Dejstvo je, da se pri vadbi dopolnjujejo.

Pa vendar so pri domači uporabi elastični trakovi bolj učinkoviti, saj lahko z njimi aktiviramo več mišičnih skupin.

Pri utežeh upor ustvarja gravitacija. Zaradi tega lahko uteži zagotavljajo upor le v navpični ravnini (smer gravitacije – navzdol).

Torej, ker gravitacija potegne težo samo navzdol, se morate pravilno postaviti, da krepite želeno mišico.

Pri elastičnih trakovih odpornost ustvarja elastična sila. Za ustvarjanje upora se ne zanašate na gravitacijo, preprosto potrebujete napetost. Sila se ustvari v smeri, v kateri raztezate elastiko.

Zaradi tega lahko elastike zagotavljajo upor v vodoravni in navpični ravnini ter v kateri koli smeri in pod katerim koli kotom.

Za vadbo od doma, je zato bolj učinkovita uporaba elastičnih trakov.

P.s. Booty Band in RED Band trakove najdeš v naši spletni trgovini