proteini

14 najboljših virov beljakovin (praktični izdelki iz trgovine). In koliko jih moraš sploh pojesti za atletsko postavo?

22 januarja, 2021 od wagnerfit komentarji (0)

Zate sem pripravil seznam najboljših virov beljakovin 😀. BELJAKOVINE: Tuna v lastnem soku (Spar) Dimljen losos (ceneje v hoferju) Skuša z zelenjavo (Spar-Delamaris) Tunina solata v konzervi (Hofer) Whey protein Isolate PROpower (Ene najkakovostnejših beljakovin v Evropi lahko najdeš v naši trgovini. Beljakovine, imajo med 88 in 91g beljakovin na 100g in jih najdeš TUKAJ Piščančje prsi Piščančje prsi…

Proteini? Pa to so kemikalije...Hmmm?

17 avgusta, 2020 od wagnerfit komentarji (0)

Hmm…kaj pa ti misliš? Ziher veš, da več mišic pomeni tudi večjo porabo kalorij, ki kurijo odvečne maščobe…. Ja, ampak, če pa jih ne pojem dovolj, moram pa dodajat “kemikalije”? No, dajmo zdaj pogledat o čem je govora in kako je s temi stereotipi o proteinih, bodybuilderjih in kemikalijah…. Proteini, kemikalije…? To so beljakovine. In…

KAJ NAJ POPIJEM ALI POJEM PO TRENINGU?

11 julija, 2020 od wagnerfit komentarji (0)

Ravno sem končal s treningom in sem spil svoj shejk. Je ta shejk potreben tudi tebi?😁 Kaj naj popije športnik? Kaj naj popije moški? Kaj naj popije ženska? Kaj naj popijejo ali pojedo ŠPORTNIKI po treningu?⛹️‍♂️ Če treniraš 2x na dan je velika verjetnost, da je pametno popiti beljakovinski šejk in dodati nekaj ogljikovih hidratov…