Mehanska napetost je ključni mehanizem za oblikovanje mišic. Mehanska napetost pri vajah za moč je sila, ki deluje na mišice in jih želi raztegniti. Hipertrofija se dogaja, predvsem ko posamezno mišično vlakno občuti mehansko napetost, ne pa celoten mišično-tetivni sistem. Za mehansko napetost je zato pomembno: Obremenjevanje mišice in dvigovanje težkih bremen, kar pomeni, da…
Komik Žan Papič je rekel (vedel) da je preokrogel, a je dvomil v SuperMan program…..pa kdo bi mu zameril, bil je le eden od 73% ljudi s slabimi izkušnjami in kakšno stereotipno predstavo. A si že kdaj bil/a na dieti, hujšal/a ali želel/a pridobiti mišično maso? Predvidevam, da je je skoraj vsak človek, kdaj poskusil…
V naših koncih bi rekli: “Pa kake te maš?”. Ja točno tako. Gre za dva nesmiselna stavka. Itak, da imaš 30 min, če hočeš. In pa itak, da ne greš samo na 1 pivo 😊. Pred dnevi smo sedeli s prijatelji v kavarni na eni kavi, ki je ostala pri eni. In debata je nanesla…
Mnogi me sprašujejo, kaj je razlika med našimi online treningi WagnerFit SuperMan in WagnerFit Lady v primerjavi z vsemi ostalimi online treningi: »instant« online so programi brez podpore in prilagajanja Največkrat lahko pričakuješ 4-12 tedenski program z različnim številom treningov, program dobiš v pdf, na CD-ju ali preko spleta z v naprej pripravljenimi treningi, nekaj…