Ne morem verjeti, da še vedno veliko ljudi misli, da so ogljikovi hidrati BAV BAV. Ker se po počitnicah mnogo ljudi odloči za preoblikovanje postave in ker je pri tem ključnega pomena pravilna prehrana, se mi je zdelo smotrno, da razbijem kak mit o “strupenih” ogljikovih hidratih. To sploh ni res, da so OH sami…
Hmm…kaj pa ti misliš? Ziher veš, da več mišic pomeni tudi večjo porabo kalorij, ki kurijo odvečne maščobe…. Ja, ampak, če pa jih ne pojem dovolj, moram pa dodajat “kemikalije”? No, dajmo zdaj pogledat o čem je govora in kako je s temi stereotipi o proteinih, bodybuilderjih in kemikalijah…. Proteini, kemikalije…? To so beljakovine. In…
Zagotovo si že prebral, da je magnezij ključen mineral, ki ga naše telo potrebuje, saj podpira delovanje več kot 300 encimov in je vključen v procese nastajanja in porabe energije. Potreben je tudi za normalno delovanje vseh 12-ih glavnih sistemov organov, zlasti živčevja, srca in ožilja, reproduktivnih organov, sečil in vezivnih tkiv. Telo ga ne…
Ravno sem končal s treningom in sem spil svoj shejk. Je ta shejk potreben tudi tebi?😁 Kaj naj popije športnik? Kaj naj popije moški? Kaj naj popije ženska? Kaj naj popijejo ali pojedo ŠPORTNIKI po treningu?⛹️♂️ Če treniraš 2x na dan je velika verjetnost, da je pametno popiti beljakovinski šejk in dodati nekaj ogljikovih hidratov…