Na kratko in čisto realno: Ker se imamo tako bolj fajn in lahko bolj uživamo življenje, saj imamo več energije, ker smo bolj zdravi! 

In če bi se še več ljudi tega zavedalo, pri tem vzpodbujalo svoje otroke in starostnike in bi tudi sami tako živeli, bi bili vsi poleg tega, da bi bili bolj zdravi, tudi boljše volje 😊

Imam vprašanje in izziv zate (saj le tako lahko spreminjamo in izboljšujemo):

Kaj lahki ti narediš danes, da nekoga iz svoje okolice pripraviš in spraviš h gibanju? Lahko gresta na sprehod, v gozd, v park igrat badminton, ….

Boš premaknil(a) babico, strica, najstnike, ženo, sodeda,…?

Redna vadba in ukvarjanje s športom je ključnega pomena za telesno in duševno kondicijo. Športne dejavnosti pomagajo pri reševanju težav s težo in debelostjo ter igrajo pomembno vlogo pri preprečevanju ali zmanjševanju vpliva številnih drugih zdravstvenih stanj.

Zdaj pa čisto zares in za vse, ki ne migajo, ker se jim ne zdi pomembno:

Pomanjkanje gibanja in ukvarjanja s športnimi aktivnostmi resno vpliva na splošno zdravje, stopnjo bolezni, ki jih je mogoče preprečiti, in število prezgodnjih smrti.

Dokazano je, da imajo ljudje, ki se redno ukvarjajo s telesno dejavnostjo:
• do 35% manjše tveganje za srčno žilne bolezni in možgansko kap
• do 50% manjše tveganje za sladkorno bolezen (diabetes tipa 2)
• do 50% manjše tveganje za raka debelega črevesa
• do 20% manjše tveganje za raka dojke
• 30% manjše tveganje za zgodnjo smrt
• do 83% manjše tveganje za artrozo
• do 68% manjše tveganje za zlom kolka
• 30% manjše tveganje padcev (pri starejših odraslih)
• do 30% manjše tveganje za depresijo
• do 30% manjše tveganje za demenco

Vidiš, velja: “Moje telo, moja prva mašina!”

A, pa saj mi v Sloveniji smo pa ja športni narod….

Res je sicer, da so podatki iz leta 2018 in da smo med korono letos sigurno še dvignili količino rekreativne športne aktivnosti (vsaj po številu kolesarjev na cesti😁).

Po Eurobarometru Evropske komisije smo se leta 2018 uverstili na 4.mesto, kjer 24% ljudi nikoli ne športa.

Ok, smo kul v primerjavi z drugimi, ampak še zmeraj četrtina ljudi ni fizično aktivnih! 

Torej, kdo bo danes športal s tabo?

#trainsmart #livealife #activeeffectivefit

Vir:

• https://ec.europa.eu/sport/news/2018/new-eurobarometer-sport-and-physical-activity_en