Imaš tudi ti vsega dovolj? Pa še brez energije si……in nekaj se te loteva…. Več kot polovica ljudi pravi, da so bolj čustveno izčrpani, občutijo povečano žalost ali so bolj razdražljivi (VIR tukaj) Ljudje poročajo, da so se od začetka izbruha COVID-19 povečali naslednji simptomi: 🩺53,8% poroča, da so bolj čustveno izčrpani 🩺53,0% poroča o…
Zate sem pripravil seznam najboljših virov beljakovin 😀. BELJAKOVINE: Tuna v lastnem soku (Spar) Dimljen losos (ceneje v hoferju) Skuša z zelenjavo (Spar-Delamaris) Tunina solata v konzervi (Hofer) Whey protein Isolate PROpower (Ene najkakovostnejših beljakovin v Evropi lahko najdeš v naši trgovini. Beljakovine, imajo med 88 in 91g beljakovin na 100g in jih najdeš TUKAJ Piščančje prsi Piščančje prsi…
Trening FIT Lady Navodila: Potrebuješ blazino (ali malo bolj mehka tla 😊), Booty Band elastiko (lahko pa delaš tudi brez nje za začetek) Vsako vajo delaš 25s in med njimi 15s ima odmora. Cel set 10 vaj ponoviš 2x LINKI te pri vsaki vaji vodijo do video posnetka vaje. Predlagam, da najprej pogledaš video posnetke Vaje (za težjo izvedbo dodaj…
ZAKAJ je temu tako in kako se tej pasti izogniti? Joj, jaz sem že vsaj 3x obupal med hujšanjem….. In še mnogi drugi tudi. Preberi si nekaj njihovih zgodb: TUKAJ Sicer pa raziskave kažejo, da kar 76% ljudi obupa pri preobrazbi telesa…. Ključen del pri transformaciji (poslovni ali osebni) je vrlina, ki se ji…